Los investigadores concluyeron que dormir un rato de siesta con frecuencia se asocia a una reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares durante un periodo de seis años, especialmente entre hombres trabajadores. Además, algunas pruebas sugieren que en los países donde la siesta se practica de manera cotidiana las tasas de mortalidad en relación a enfermedades cardiovasculares tiende a ser menor.Para llevar a cabo el estudio, que se publicó la semana pasada en Archives of Internal Medicine, se examinó a 23.681 individuos griegos que al comienzo de la investigación no tuvieran un historial de patologías coronarias, infarto o cáncer. Los participantes fueron evaluados durante un periodo de seis años, en el que murieron 792 personas de las que sometieron al estudio, incluidas 133 que lo hicieron por enfermedad cardiovascular. + INFO
dimarts, 20 de febrer del 2007
La siesta reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas
dimarts, 13 de febrer del 2007
Si quiere cuidar su corazón, duerma la siesta
Si es de los que disfruta de una cabezadita tras el almuerzo, ya no necesita de más excusas para abandonar la sobremesa y entregarse al sueño, ya que, según un trabajo publicado en el último número de la revista 'The Archives of Internal Medicine', dormir la siesta habitualmente podría reducir la mortalidad coronaria.
La investigación, dirigida por el doctor Androniki Naska de la Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas, destaca que esta costumbre es especialmente beneficiosa en hombres que trabajan.
Este trabajo estudió durante más de seis años a 23.681 individuos griegos que, al comienzo de la investigación, no padecían ningún problema coronario, de ictus o cáncer. Entre otros hábitos, como la alimentación o el nivel de ejercicio físico, se evaluó la costumbre de tomar una siesta, definida como un periodo de sueño a mediodía de 30 minutos que se realiza al menos tres veces por semana. Durante el seguimiento, se produjeron 792 muertes, 133 de ellas debidas a una enfermedad cardiovascular. + INFO
